La boxe pour femme : les avantages de ce sport

La boxe est une discipline vraiment passionnante et stimulante. Si autrefois, il n’y avait de place qu’aux hommes, désormais, la boxe accueille de plus en plus de femmes. Nous sommes devenus nombreux à enfiler les gants et à se rendre à un entrainement. La boxe féminine revêt un tout autre intérêt. Il ne s’agit pas seulement d’un cours d’autodéfense, on s’entraine pour garder le contrôle de soi. Les détails.

Boxe féminine : une discipline sportive et stimulante

En cinq mots : la boxe féminine est vitale ! Le stress, la pression qui pèse sur son moral, les responsabilités interminables sont autant de raisons légitimes de se mettre à la boxe. Boxer comme un homme tout en restant une femme est possible. D’ailleurs, il existe différents types de boxes :

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La boxe française.
La boxe anglaise.
La boxe thaïlandaise.
Le kickboxing.
La savate boxe française.
La boxe américaine.
La boxe chinoise.
Le shadow boxing.

La boxe donne à chacun des leçons de vie et offre aussi la possibilité aux femmes de se découvrir et de repousser leur limite. Découvrez d’autres sports féminins sur ce blog. Ce sont des pratiques adaptées aux femmes modernes. Il faudrait alors choisir la pratique qui lui correspond le mieux en fonction de ses objectifs.

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De l’autodéfense pour les femmes

La boxe demeure avant tout un sport de combat. Cela dit, la pratique de cette discipline se démocratise. Jouer les poings peut devenir un atout pour les femmes et pas que sur leur forme uniquement. Certaines femmes s’entrainent pour mieux se défendre face à des menaces.

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On ne va pas se mentir, la pratique de la boxe permet chez les femmes :

De développer des réflexes de défense.
D’avoir beaucoup plus confiance en elles-mêmes.
De garder le contrôle de ses émotions.
D’appréhender un affrontement inattendu.
D’apprendre à délaisser leurs peurs.
De mieux approvisionner les premiers reflexes de défense.

On y apprend de nombreuses techniques de combat lors de la pratique.

Les autres bienfaits de la boxe féminine

Il n’y a pas que de l’autodéfense en boxe féminine. De plus en plus de femmes s’entrainent non pas pour mieux se défendre, mais plutôt pour :

Éliminer le stress.
Combattre ses peurs.
Améliorer leur santé.
Préserver leur bien-être au travail.

Ainsi, les bienfaits de la boxe sont multiples. Elle pourrait par exemple :

Tonifier le corps.
Agir comme un anti-stress.
Agir comme un excellent sport brûleur de graisse.
Améliorer sa posture.
Améliorer le cardio.
Améliorer la confiance en soi.
Se muscler.

Toutefois, il faut choisir la meilleure discipline en boxe féminine. Cela va dépendre de ses principaux objectifs à atteindre et de sa capacité physique. En tout cas, que l’on souhaite perdre du poids, affiner sa silhouette, apprendre à rester maître de ses émotions, tout cela est bien possible avec la boxe féminine.